겨울철 당섭취 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 적당한 지방 섭취를 해야 하는 이유 겨울철 적당한 지방섭취 해야 하는 이유 겨울철에 적당한 지방을 섭취하는 이유는 몇 가지가 있습니다. 겨울은 일반적으로 날씨가 추우며 기온이 낮아지는 계절이기 때문에 몇 가지 특별한 영양소 요구가 생길 수 있습니다. 여기에는 지방이 다양한 기능을 수행하는 몇 가지 이유가 있습니다. 체온 유지 및 보호 지방은 열을 생성하는 데 도움이 되며, 체온을 유지하고 추위로부터 보호하는 역할을 합니다. 겨울에는 신체가 열 손실을 최소화하기 위해 더 많은 열을 생성해야 할 수 있습니다. 에너지 공급 추운 날씨에서는 에너지 소비가 늘어날 수 있습니다. 지방은 우리의 주요 에너지 공급원 중 하나이며, 몸이 긴 시간 동안 에너지를 지속적으로 공급받을 수 있도록 도와줍니다. 비타민 및 미네랄 흡수 일부 지방은 우리 몸이 비타민.. 이전 1 다음
