보리 (1) 썸네일형 리스트형 보리의 영양 성분과 효능 7가지 보리의 영양성분과 효능 7가지 건강한 식습관은 우리의 삶에서 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 식품의 다양성과 영양소 성분은 우리의 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치며, 그 중에서도 곡식은 특히 우리 식단에서 필수적인 역할을 합니다. 그중에서도 보리는 고대부터 인류의 식탁에 올라와 건강에 이로운 다양한 영양소를 제공하는 곡식으로 알려져 있습니다. 본 글에서는 보리의 다양한 효능과 영양성분에 주목하여, 왜 보리가 건강에 도움을 주는지 알아보고자 합니다. 보리의 영양성분 단백질: 세포와 조직의 구조를 유지하는 데 필요한 단백질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 식이 섬유: 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 주는 식이 섬유가 풍부합니다. 비타민 (B군, C, E): 에너지 생산, 면역 강화, 항산화 작용에 도움을.. 이전 1 다음
